Zoals Columbus America ontdekt heeft,menen wij in het westen het natuurlijk waterdrinken ontdekt te hebben.
Belachelijker kan het niet. In de tropen drinkt niemand 2 liter water per dag. Ook als zij naast een rivier of waterput wonen. Bar le Duc heeft ons mooi tuk gekregen. In de machiene kamers van de grote stoomschepen vroeger en bij de marine dronk men veel water met zout tabletten....Juist ja, daar zit em de kneep.
Afgezien van je eigen productie aan water, mag je globaal stellen dat elke lepel suiker of zetmeel in je lichaam bij de verbranding een half kopje water oplevert. Het verlies aan vocht gebeurt van nature met je ademhaling, via de huid, het transpireren en via de nieren. Bij extra lichamelijke inspanning kunnen wij heel veel vocht produceren. Denk maar aan de beslagen auto ruiten en vaak ook de beslagen ruiten in de woonkamer na een zware sport wedstrijd. Bij boxers heeft men een vocht verlies van 18 liter per wedstrijd gemeten en zelf hij dronk geen 2 liter water ..
Ik heb oververmoeide patienten gehad die niet wisten waar hun uitgeput-gevoel vandaan kwam. Bij onderzoek bleek dat ze vaak meer dan 2 liter water dronken en vaak ook nog een zoutloos of zout arm dieet hadden. Je spieren en niet te vergeten je hart spieren hebben zouten nodig om normaal en goed te kunnen werken. Niet alleen keuken zout, maar ook een veelheid aan andere zouten uit ons eten, drinken en fruit. Lekker zout eten voor 16.00 uur kan helemaal geen kwaad. De hetze tegen teveel zout in het eten, heeft enkel en alleen te maken met het avond eten.....De mens is en blijft een dag dier. Ondanks alle luxe van het kunstlicht.
Bij warm weer is het meest vervelende het water verlies met het zweten. Het klinkt gek maar de beste manier om vocht verlies te voorkomen is niet je uitkleden, maar je lichaam bedekken met ruime gewaden. Denk maar aan de Noord Afrikaanse volkeren.
In de vochtige tropen, onder een blader dak, schaars gekleed en vaak met een naakt boven lijf, wordt gekauwd op planten delen en vruchten.Er wordt echter weinig of geen water gedronken. Wel wordt de mond regelmatig gespoeld. Zeker geen 2 liter per dag.
Naast het transpireren wordt het hinderlijke vocht verlies veroorzaakt door het dwangmatig koffie, thee en cola drinken en. Dit zijn gewoon plaspillen. Gecombineerd met een ontbloot lichaam en veel zweten kunnen ernstige vormen van uitdrogen veroorzaken. Denk daarbij vooral aan kinderen en ouderen.
Ok, bij een hitte golf zoals wij die nu kennen, ga je dan water of bier of wat dan ook drinken. Zorg er dan voor dat je genoeg zoutjes als chips en dergelijk gecombineerd met fruit binnen krijgt. En met een gezond lichaam met gezonde nieren kun je met een gerust hart flink veel extra zout eten tot 16.00 uur.
Met het dwangmatig koffie, thee en cola drinken erbij.... dan moet ik Bar le Duc bijna nog gelijk geven.
Drink dan alsjeblief veel water als je dorst hebt, niet omdat het van nature zo gezond is, maar omdat je lichaam er zelf om vraagt met een dorstig gevoel en wij het lekker vinden in ons onnatuurlijk leven en met deze hitte golf. Niet meer dan dat....
Laat het water je smaken!
Belachelijker kan het niet. In de tropen drinkt niemand 2 liter water per dag. Ook als zij naast een rivier of waterput wonen. Bar le Duc heeft ons mooi tuk gekregen. In de machiene kamers van de grote stoomschepen vroeger en bij de marine dronk men veel water met zout tabletten....Juist ja, daar zit em de kneep.
Afgezien van je eigen productie aan water, mag je globaal stellen dat elke lepel suiker of zetmeel in je lichaam bij de verbranding een half kopje water oplevert. Het verlies aan vocht gebeurt van nature met je ademhaling, via de huid, het transpireren en via de nieren. Bij extra lichamelijke inspanning kunnen wij heel veel vocht produceren. Denk maar aan de beslagen auto ruiten en vaak ook de beslagen ruiten in de woonkamer na een zware sport wedstrijd. Bij boxers heeft men een vocht verlies van 18 liter per wedstrijd gemeten en zelf hij dronk geen 2 liter water ..
Ik heb oververmoeide patienten gehad die niet wisten waar hun uitgeput-gevoel vandaan kwam. Bij onderzoek bleek dat ze vaak meer dan 2 liter water dronken en vaak ook nog een zoutloos of zout arm dieet hadden. Je spieren en niet te vergeten je hart spieren hebben zouten nodig om normaal en goed te kunnen werken. Niet alleen keuken zout, maar ook een veelheid aan andere zouten uit ons eten, drinken en fruit. Lekker zout eten voor 16.00 uur kan helemaal geen kwaad. De hetze tegen teveel zout in het eten, heeft enkel en alleen te maken met het avond eten.....De mens is en blijft een dag dier. Ondanks alle luxe van het kunstlicht.
Bij warm weer is het meest vervelende het water verlies met het zweten. Het klinkt gek maar de beste manier om vocht verlies te voorkomen is niet je uitkleden, maar je lichaam bedekken met ruime gewaden. Denk maar aan de Noord Afrikaanse volkeren.
In de vochtige tropen, onder een blader dak, schaars gekleed en vaak met een naakt boven lijf, wordt gekauwd op planten delen en vruchten.Er wordt echter weinig of geen water gedronken. Wel wordt de mond regelmatig gespoeld. Zeker geen 2 liter per dag.
Naast het transpireren wordt het hinderlijke vocht verlies veroorzaakt door het dwangmatig koffie, thee en cola drinken en. Dit zijn gewoon plaspillen. Gecombineerd met een ontbloot lichaam en veel zweten kunnen ernstige vormen van uitdrogen veroorzaken. Denk daarbij vooral aan kinderen en ouderen.
Ok, bij een hitte golf zoals wij die nu kennen, ga je dan water of bier of wat dan ook drinken. Zorg er dan voor dat je genoeg zoutjes als chips en dergelijk gecombineerd met fruit binnen krijgt. En met een gezond lichaam met gezonde nieren kun je met een gerust hart flink veel extra zout eten tot 16.00 uur.
Met het dwangmatig koffie, thee en cola drinken erbij.... dan moet ik Bar le Duc bijna nog gelijk geven.
Drink dan alsjeblief veel water als je dorst hebt, niet omdat het van nature zo gezond is, maar omdat je lichaam er zelf om vraagt met een dorstig gevoel en wij het lekker vinden in ons onnatuurlijk leven en met deze hitte golf. Niet meer dan dat....
Laat het water je smaken!
