ONZIN VAN VOEDINGSADVIEZEN EN DIËTEN

Haast elk huis waar ik kom heeft men het over diëten en overgewicht. In ons calvinistisch Nederland met een voorbehoud aan schuld complexen stinken we maar al te graag met z'n allen er in.

Als biologische dag dieren hebben wij een uitrusting om overdag optimaal te functioneren. Het menselijk lichaam met al zijn lichamelijke functies hebben een uitgesproken dag en nacht ritme. Ook onze spijs vertering heeft een hoge activiteit overdag tussen 04.00-16.00 uur. 

Met de komst van het kunstlicht proberen wij ook in het donker 's avonds normaal te eten. Neen zegt het lichaam daar ben ik niet opgebouwd en niet op ingesteld ....ik pas. Het gevolg is dat eten na 16.00 uur niet verteert wordt tot de volgende ochtend. Dat wil zeggen 1.) het eten is oud en de voedingswaarden zijn minder.

            2.) Na 2 uren bij het sporten, je nog steeds met een onverteerd, volle maag-darm rond loopt.                 

            3.) de 5 liter spijs vertering sappen niet aan gemaakt worden

            4.)Door een mini peristaltiek verplaatsen onverteerde geraffineerde koolhydraten zich naar de dikke darm. De onverteerde koolhydraten gaan er gisten en veroorzaken een verstoring van de zuurgraad, de Ph.

             5.) De micro organisme  cultuur in de darmen worden ziek gemaakt en kunnen (neuro-)toxiche stoffen produceren in plaats van de voor het lichaam nuttige vitaminen B  en K.(het minste wat we vorrlopig weten)
             6.) De darm bacteriën en schimmels, waar we functioneel nog heel weinig van afweten, kunnen soms een agressieve vorm aan nemen zoals de beruchte candida albicans.
              7.) 200 miljard darm bacteriën, plant aardig van karakter, missen ook nog eigen vegetarische voeding in de vorm van vers groente en fruit.
              8.) De zieke darm bacteriën gaan over tot het maken van giftige, vaak neurotoxische stoffen.
Het uiteindelijke resultaat van het avond eten is zachte kleverige ontlasting die sporen achterlaat in de toilet pot, een verkeerde spijsvertering, een gestoorde stofwisseling. 
Langdurige afwijkende darmflora zien we vaak bij, dik worden, suikerziekte, spier zwakte en andere chronische aandoeningen zoals MS, ALS, parkinson, ziekte van Crohn, colitis ulcerosa.
De ernst hiervan is heel groot, als je bedenkt dat inmiddels alle pas geboren babies in Nederland, vitaminen K druppels moeten krijgen omdat ze van de moeder met een slechte werkende darm functie niet voldoende meekrijgen bij de geboorte.
Dat wil zeggen dat het in Nederland normaal is dat alle zwangere vrouwen met zieke darmbacteriën rondlopen.
Het is wel heel opvallend dat bepaalde ernstige spier ziekten gepaard gaan met een chronisch zieke darmflora zoals MS, ALS, Parkinson etc.
Alle moderne dieet adviezen mogen meer gaan letten op het dag ritme en onnatuurlijk voedsel , in plaats van de angst voor calorieen, vetten etc. 
Ons innerlijk milieu, een mutualisme met 200 miljard bewoners(bacteriën en schimmels) heeft dringen behoefte aan een verzorging met natuurlijke, (niet door de mens gewijzigde) producten. 
Denk daarbij aan de huidige verstoring met geraffineerde koolhydraten, kleurstoffen, verhitte vetten, smaak versterkers (MSG ea.) en de ph veranderingen door het avond eten. De verstoorde darmflora kan daarbij heel giftige stoffen maken!
Ik vergat haast nog te vermelden dat de gezonde 200 miljard bacteriën zich, binnen een half uur kunnen vermenigvuldigen, verdubbelen. Natuurlijk onder ideale omstandigheden.
Anders gesteld onder gunstige omstandigheden kan 1,5 kg poep (bacteriën) dan 3 kg poep worden.Waarbij een verbruik, een vertering van 1,5 kg dieet voeding plaats vindt...lol. Er vindt dan ook een vertering van cellulose en koolhydraten plaats door de bacterien... Hoeveel calorieen  waren het ook weer voor het lichaam? Heeft de dietist zich weer vergist?
De productie van nuttige stoffen zoals vitaminen B en K is met een gezonde darm flora ook maximaal. Van deze nuttige fysiologische productie processen is wetenschappelijk nog heel weinig bekend. 
Een voorwaarde is wel dat de darmen ook gezond zijn en voldoende vitaminen A,D en E bevatten. Ons menselijk lichaam moet het het met gezonde voeding binnen krijgen.
De vet oplosbare vitaminen A, D, E en K worden door de  Antroposofen ook wel als zonne vitaminen aangeduid, vanwege het feit dat ze in de herfst, aan het eind van het zonne seizoen, in zaden van de planten en het vet van de vissen, vogels en dieren, rijkelijk aanwezig zijn. 
Opgeslagen zonne energie.
Een pracht staaltje van onze fylogenese is terug te vinden in onze darmen. Het synthetiseren  van levende materie.
Zonne energie (vit. D) zet bv de darmwand aan om dode kalk op te nemen en vervolgens om te zetten in levend calcium. Een heel belangrijk aspect van onze calcium stofwisseling, de bouw van het menselijk skelet en daarmee ook voor de spierfuncties.
Een gezond lichaam met een gezond greenpeace dieet voor een gezonde poep.

WIEGEL 1000 000 EU..... is dat een Balkenende norm?

Patienten en zorgverleners vallen allen onder de dwang van de Gezondheidszorg
De pillen en spuitjes van de dokter geven meestal directe verlichting van klachten, helaas zonder herstel van gezondheid ....en al te vaak met enorme bijwerkingen die een natuurlijk herstel ernstig in de weg staan. (70% van alle ziekenhuis opnamen zijn door de ingrepen van de dokter ontstaan.) Zorgverlener en patient tasten in het duister van de totale noodzakelijke privatisering.
Wat heb je als patient te zoeken ...waaraan denk je bij chronische lichamelijke/geestelijke klachten?
Het accepteren van een progressief aftakelend lichaam of een wezenlijk natuurlijk herstel van lichamelijke en geestelijke functies?
Mijn ervaring als huisarts heeft mij geleerd dat gezondheidzorg meestal een onnatuurlijk begrip kent. Een verzameling van chemische middelen en kunstmatige complexe handelingen die fetische verlichting van klachten moet brengen.
Het natuurlijk herstel wordt geleidelijk uit het oog verloren. en maakt plaats voor een eeuwige gevecht, een strijd(romeins) met medicijnen, operaties en fysio. Wat normaal heet?
De dokter is er niet om U te helpen gezond te worden, neen. Hij sleurt u graag de arena in om u commercieel  te leren vechten met een uitrusting van medicijnen, operaties en fysio's.
Een heel twijfelachtige eer voor zo een gerespecteerde duur betaalde baan. 
Ok, er zijn dokteren geweest, die nog sterk steunden op een natuurlijk herstel van je lichaam, maar die zij er niet meer.
Analoog heb je naast een computer dokter, nu dus een longen pillen dokter, een maag pillen dokter, een pijnen pillen dokter, een geld dokter enz.
We hebben een identiteit crisis. De dokter heeft geen ethische respect(Hippocrates) meer (dankzij de biggen registratie)
Dan de hamvraag, welke ethiek heeft Wiegel als hoofd van de zorgverzekeraars gehad met een eigen honorarium toen van ik dacht 1000 000 EU)en welke ethische verwachting mag een patient of zorgverlener hebben zonder  keus in de gezondheidszorg.
Wat gezondheidszorg? Juist ja noem het met een gerust hart VERZIEKTEZORG van Wiegel en Co of te wel COMMERCËLE ZIEKENZORG VAN DE ZORGVERZEKERAARS.
Hoeveel meer zijn westerse doktoren ten opzichte van demagogische medicijn mannen uit de binnen landen van Afrika en Zuid Amerika? 

HOGE BLOEDDRUK , HIGH BLOOD PRESSURE (GET RID OF PRIMARY HYPERTENSION). HYPERTESION TREATMENT!

Een van de grootste maatschappelijke plagen in onze moderne samenleving is de verhoogde bloeddruk ook bekend als hypertensie. Het meest opmerkelijke is dat de dokter niet eens weet waar het vandaan komt en wat het is. De meest voorkomende vorm is de zgn. primaire hoge bloeddruk. Dat wil zeggen dat er geen lichamelijke afwijkingen als oorzaak gevonden worden.
Het waarom en hoe van het ontstaan heet onbekend te zijn.
Naar mijn ervaring is de oplossing van deze ziekte even eenvoudig als de machteloosheid. Alles rauw eten en 's avonds met de kippen op stok, dan zou deze "ziekte" niet voorkomen. Neem een voorbeeld aan de Eskimo's en de primitieve volkeren in Azië en Zuid- Amerika (waar er nog geen elektriciteit aanwezig is) daar komt hoge bloeddruk nauwelijks of niet voor.(En ook geen overgewicht)
Als genezing meent de westerse dokter jacht te moeten maken op het overtollige zout en water en de daaruit voortvloeiende verhoging van de bloeddruk in ons lichaam.Met gebruikmaking van allerlei chemische middelen hoopt hij de symptomen te bestrijden. Medicaties die bij langdurig gebruik schadelijker voor het lichaam zijn dan de oorspronkelijke kwaal.
Onze natuurlijke uitrusting, de gezonde nieren, kunnen de verhoogde bloeddruk zelf heel goed corrigeren. In combinatie met een afgestemde voeding kan het lichaam het overtollige zout en water heel goed en efficiënt uitscheiden.
Nieren werken optimaal in een geografisch gebied met een dagritme tussen vijf uur 's morgens en vier uur 's middags. Onder normale omstandigheden wordt het overtollige zout en water gedurende de dag heel doeltreffend afgevoerd. De nieren zijn in staat om de bloeddruk overdag te normaliseren, mits er onder ander voldoende Kalium, Magnesium en andere mineralen (uit fruit )in het lichaam aanwezig zijn. Gesteld kan worden dat er voor elke gram zout er ongeveer evenveel Kalium uit groente en fruit gegeten moet worden om het overtollige zout via de urine uit te kunnen scheiden.
Met andere woorden; het effect van onze hoge bloeddruk wordt veroorzaakt door (Na en/of E621 rijke) zoute voeding na 16.00 uur.Dat wil zeggen dat onze "dood normale" avond eten de boosdoener is van de hypertensie vooral wanneer er veel smaakversterkers zoals E621 in het voedsel verwekt wordt.(Maggi, Knorr etc.) Waarbij het ontbreken van voldoende groente en fruit bij de maaltijd een doorslaggevende rol speelt.  Niet te vergeten de bijdrage van zakjes chips en andere hartige hapjes, worst en kaas als borrel genot (E621) bij het gezellig tv kijken's avonds. 
De vraagstelling is:"hoe er vanaf te komen"? Hoe kan ik de patient duidelijk maken dat dit normale lichaams functioneren de oorzaak van alle meetbare hogebloeddruk ellende is? 
Een enkele keer kan ons lichaam het avond eten goed aan, maar naarmate de leeftijd vordert wordt het uitscheiden van zout, 's avonds steeds moeilijker.
Is er toch nog een genezing op een natuurlijke wijze mogelijk, vooral bij het ouder worden? Zeer zeker!
Zoals ik al eerder zei is de eenvoud van de oplossing het grootste obstakel.
 's Avonds weglaten van de zout consumptie en niet vergeten de smaakversterker (E621) ! 
We zitten allemaal hoe dan ook opgesloten in een maatschappelijk keurslijf waarbij alleen na vijf uur 's middags, de hoofd maaltijd gegeten kan worden. Zorg er dan in ieder geval voor dat er in de avond uren ook voldoende fruit gegeten wordt.
Goede resultaten in mij huisartsen praktijk heb ik gezien bij gezonde alternatieve leefwijzen. Wanneer tussen de middag warm gegeten werd en de zout consumptie na vijf uur "s middags nagenoeg niet meer plaats vond. Belangrijk is dat er na een zout-rijke maaltijd altijd wat fruit of een tomaat gegeten wordt.Ik zag in korte tijd, meestal binnen 2 weken al duidelijke verbeteringen.. Er werd daarbij in ruime mate fruit gegeten en thee met citroen gedronken. De nieren hebben namelijk voor de uitscheiding van al het zout en water veel kalium nodig. Het eten van fruit wordt daarom nogmaals dringend aanbevolen naast het drinken van thee en koffie(werking als een plaspil}. Ook bij het gebruik van de zgn plaspillen (de chloorthiaziden en lasix als meest bekende) is fruit eten zo wie zo heel erg belangrijk.  Voor het uitscheiding van elk deeltje zout met de urine, heeft de nier een deeltje fruit nodig.
Een andere mogelijkheid is het lichaam na het avond eten 16 uren zout-rust te geven d.w.z. zoutloos eten gedurende 16 uren na de laatste maaltijd 's avonds. Het ontbijt beperken tot een fruit hapje en wat koffie en/of thee.Per etmaal zou dat betekenen dat er 16 uren geen zout gegeten mag worden...En naarmate de bloeddruk normaler is kan de zoutloze periode na de laatste avond maaltijd naar 14 tot 12 uren terug gebracht worden. De nieren hebben dan nog ruimschoots de tijd het overtollige zout 's nacht en in de ochtend urern weg te werken via de urine. Vergeet het fruit eten 's avonds en 's morgens niet.
Een enkele keer zondigen kan absoluut geen kwaad ,bv op een gezellig feestje....'s avonds lekker door happen.Let wel bij aantoonbare hoge bloeddruk is het raadzaam deze uitzondering te beperken.
Ik ben zeer zeker geen voorstander van een totaal zoutloos dieet.
Samengevat kunnen wij stellen: lekker zout eten tot 16.00 uur,daarna  geen zout of E621 en als afsluiting van de dag, het geschilde appeltje voor het naar bed gaan. (een bekend oud-hollands gebruik) Kan nog steeds wonderen verrichten.Uit ervaring weet ik dat de meest vreselijke hoge bloeddrukken zonder het gebruik van medicijnen, als sneeuw voor de zon kunnen verdwijnen...Af en toe 's avonds gezellig door happen (1-2 keer per week) kan heus geen kwaad bij een gezonde nier werking. 
Bij een normale bloeddruk, is het afbouwen van de medicijnen zeker mogelijk. 
Let wel ik raad het plotseling stoppen van bestaande medicatie, zonder overleg met de huisarts dringend af. Over de ernstige bijwerkingen van medicijnen van de hoge bloeddruk, een andere keer.
Wel wil ik nog even bij stil staan dat de meest onschuldige plaspillen zoals de chloorthiaziden en lasix ernstige vermoeidheden, eventuele hartritme stoornisen en erger kunnen veroorzaken. Om maar niet te spreken over de verhoogde risico's van hersen bloedingen bij het gebruik van bloedverdunners tegen de ritme stoornissen vaak veroorzaakt door de plas pillen.
Levensbedreigend en daarom ook berucht is het abrupt weglaten van beta blockers(tenormin, ea). Deze moeten afgebouwd worden met een wekelijkse halvering van de dag dosering in overleg met de huisarts.
In de overtuiging dat de mens, niet afhankelijk van pillen wil zijn, is het voldoende de medicijn dosering wekelijks te halveren in overleg met uw huisarts. Wanneer de dag dosering 1/4 bereikt heeft, dan nog een week om de dag een 1/4 pil en met een veilig gevoel helemaal stoppen met alle pillen slikkerij. Nogmaals raadpleeg hiervoor de huisarts. Wat een verlossing!
Gun jezelf een natuurlijke leefwijze, onafhankelijk van dokters en pillen.
Een bijzondere kant tekening wil ik maken bij het gebruik van de smaakversterker MSG (E621)(google), ook bekend als vetsin, toegepast in kant klare voeding en snacks. Door dat het zout van MSG veel moeilijker uitgescheiden wordt is de werking als bloeddruk verhoger wel 10 keer zo sterk. De bloeddruk blijft abnormaal hoog wanneer zoutloos gegeten wordt, maar wel MSG aan het eten toegevoegd is. Dus voor een bloeddruk verlaging zal 's avonds na 04.00 uur pm. geen zout en geen E621 geconsumeerd worden of als alternatief 16 uren geen zout eten na het avond eten tot de lunch dus. De verhoogde bloeddruk zal dan heel snel normaal zijn. Nogmaals voor een keertje kan een avondje lekker snacken nog steeds geen kwaad. 

WHAT THE FUCK IS HYPERTENSION, HIGH BLOOD PRESSURE.

We all are living next door to Alice, the lovely primary hypertension. 
How to get rid of.
It is not a desease, it is related to our way of living. Caused by our intake of salt after 16.00 PM when our kidneys stops working until the next morning.
After a night rest until 11.00 AM the next day, all to  much NaCl is removed by your  kidneys , without medications.
Stop the intake of salt (NaCl) in the evening at night and in the morning. 
Or, during 16 hours deprived of salt and with the help of some fruit(breackfast), tea , and coffee,the increased hypertension is removed by the kidneys of your own body. 
Results....you will have an amazingly normal blood pressure back, without any stupid medicin. 
Trust your self, trust your own kidney.
What the fuck is Alice?