Met dank aan een bekend watermerk is de waterconsumptie de afgelopen jaren enorm gestegen. De daarmee samenhangende afwijkingen worden vaak niet meteen herkend.
Een onschuldige vermoeidheid tot ernstige reuk-, smaak-,gehoor-, evenwichtsstoornissen en onbegrepen flauwtes (convulsies) kunnen direkt een gevolg zijn van het zogenaamd "noodzakelijk" water drinken. Alleen bij spierkrampen in combinatie met veel fruit eten is het extra drinken van water juist. Een glaasje water voor het naar bed gaan kan voor de nieren ook heel nuttig zijn.
Meer water drinken dan je dorst hebt is zeer schadelijk. Tijdens de olympische spelen in Mexico komt een Belgische lange afstandloopster "dronken" aan de eindstreep. Zwalkend, strompelend met vallen en opstaan haalde zij de finish en toen ging zij languit. Een typische vorm van een acute watervergiftiging was de gestelde medische diagnose.
Ons zenuwstelsel is van nature door ons lichaam goed beschermd maar(helaas voor haar) niet tegen overtollig water gebruik.
Zij wist niet dat water een van de meest giftige stoffen voor haar zenuwstelsel kon zijn, indien tegen de lichamelijke behoefte te veel gedronken wordt. Het was bloedheet en zij had heel dankbaar de haar aangereikte bekertjes watergretig gedronken.
Bekend is dat in zulke gevallen de hersencellen opzwellen en soms beschadigd worden, waarbij de reuk-, smaak-, evenwichtsorganen en het gehoorsysteem het meest kwetsbaar zijn.
Hardnekkig oorsuizen en onbegrepen duizeligheid kom ik met al dat water drinken steeds vaker tegen.
Het ontgaat ons dat er bij elk deel suiker dat verbruikt wordt zeker 6 delen water door ons eigen lichaam geproduceerd wordt. Denk maar aan de beslagen ruiten na een intensieve sportinspanning.
Word ik gebeld uit Engeland door een bekend acteur:"dokter Hagens ik ben zo moe en ik kan nauwelijks overeind blijven. Uw voedingsadviezen hebben mij jaren lang goed geholpen, maar ik ben uitgeput, ik ben nu zo moe.
Blijkt bij navraag dat een kennis van hem ter goeder trouw het drinken van 2 liter water had aanbevolen. Mijn advies hierop was duidelijk, meteen ophouden met waterdrinken. En na 2 weken kreeg ik de held van het witte doek haast juigend aan de telefoon; gestopt met het excessief drinken van water, voelde hij zich weer het mannetje.
Om het in theorie te brengen; bij lichamelijke inspannig produceert het lichaam zelf heel veel water. Een geoefende boxer kan tijdens een wedstrijd van enkele minuten wel 18 Liter water produceren en via ademen en zweten weer kwijtraken...
Bij lichamelijke inspanning komt het zelden voor dat veel water nodig is.
Alleen bij extreme klimaat omstandigheden, buitensporige lichamelijke inspanningen, en bij het overmatig gebruik van koffie en thee zal ons lichaam om drinken vragen.Via de nieren en de huid verlaat het water het lichaam voornamelijk met zouten. De nieren hebben zelf veel zouten(door het eten van fruit)nodig om het overtollige water via de urine uit te kunnen scheiden.
Water drinken, zonder het nodige fruit (Kalium!) te eten, kan bij weinig lichamelijke inspanning, zeer schadelijk voor het lichaam zijn.
Kortom bij weinig lichaamsbeweging is het drinken van zuiver water uit den boze. Fruit eten is een beter alternatief en absoluut ook gezonder! Zou ik toch maar een appeltje voor de dorst nemen?
zondag 18 september 2011
dinsdag 13 september 2011
GENEZING ZONDER KIJK OPERATIE BIJ CHRONISCHE KLACHTEN VAN HET BEWEGINGSAPPARAAT.
Er gaat geen dag voorbij of er wordt weer melding gemaakt van een topsporter met chronische klachten. Ik ben meer dan 40 jaar intensief bij het sporten betrokken geweest.
Één van de meest belaste spieren waardoor velen van de gemelde klachten kunnen ontstaan komt zelden of nooit ter sprake, de zogenaamde haassprongspier.
Het betreft de musculus iliopsoas, de haassprong spier. Deze spier, de belagrijkste been heffer(niet de buikspieren) is een van de krachtigste spieren van ons hele lichaam. Het ligt onder in de buikholte tegen de wervelkolom aan. Bij alle sporten waar de loop beweging veel gebruikt wordt is de iliopsoas krachtiger, dik, en sterk ontwikkeld. Bij top atleten zien we, de onder buik naar voren dik uit puilen, wanneer zij hun benen heffen. Een typisch voorbeeld zijn de honderd meter sprinters en de horde lopers, een geprononceerde onderbuik wanneer zij een been optrekken. De oorsprong, de aanhechting van deze iliopsoas is de pees bundel tegen achterwand van de buikholte, van laag thoracaal lopend, over het lumbale gedeelte tot in het bekken. Sporters die veel beenheffende oefeningen doen lopen het risico dat afgezien van de zwelling, de iliopsoas zich verkort door de krachtige oefeningen.
Welaan daar ligt nu de sleutel van vele chronische problemen, van bekken, lies blessures tot aan de hiel spoor toe.
De verkorte iliopsoas veroorzaakt een afknelling van de onderste wervels en het s-i gewricht. Door deze afknelling raken zenuwen bekneld. Gevolg, vele onbegrepen langdurige klachten, functie stoornissen en blessures. Zie ook mijn vorige blog over de gestoorde reflex-boog. De gestoorde reflex boog is vaak de oorzaak van onbegrepen overbelasting van spier-antagonistischespier werking. Bursitiden en peesontstekingen zijn een direct gevolg van de gestoorde reflex-boog. Om nog enkele veelvoorkomende chronische aandoeningen te noemen zoals lage rugpijn, ischias, Chronische blessures van hamstring, bekken, boven been, knieën, onderbeen, enkels, voeten, hielspoor enz. Opmerkelijk is vaak ook het optreden van onderbuik klachten door stoornissen van het parasympatische zenuwstelsel.
Het deskundig oprekken van de musculus iliopsoas is geen sinecure, maar onder deskundige begeleiding van een ervaren therapeut met de nodige voedigs adviezen, kunnen de klachten heel snel verdwijnen.
Het gehannes over Arjen Robben en Kramer is wel leuk voor de sensatie van de media maar ik wordt er kots misselijk en moe van.
Er wordt verwezen op de noodzakelijkheid van een een sacrale kijk operatie om zichtbaar te maken wat niet begrepen wordt dan ga ik echt twijfelen aan de kwaliteiten van mijn ex "biggen collegae". Ik hoor Jan in North Carolina weer zuchten... "Verdomd, Herman, ze vinden zeker weer een los stukje, een afspiegeling van een steekje dat ergens ook los zit of moeten zij een oneffenheid glad strijken?$$$? De behandelingen, van Overmars en van Basten zitten me nog nog vers in het geheugen."
Één van de meest belaste spieren waardoor velen van de gemelde klachten kunnen ontstaan komt zelden of nooit ter sprake, de zogenaamde haassprongspier.
Het betreft de musculus iliopsoas, de haassprong spier. Deze spier, de belagrijkste been heffer(niet de buikspieren) is een van de krachtigste spieren van ons hele lichaam. Het ligt onder in de buikholte tegen de wervelkolom aan. Bij alle sporten waar de loop beweging veel gebruikt wordt is de iliopsoas krachtiger, dik, en sterk ontwikkeld. Bij top atleten zien we, de onder buik naar voren dik uit puilen, wanneer zij hun benen heffen. Een typisch voorbeeld zijn de honderd meter sprinters en de horde lopers, een geprononceerde onderbuik wanneer zij een been optrekken. De oorsprong, de aanhechting van deze iliopsoas is de pees bundel tegen achterwand van de buikholte, van laag thoracaal lopend, over het lumbale gedeelte tot in het bekken. Sporters die veel beenheffende oefeningen doen lopen het risico dat afgezien van de zwelling, de iliopsoas zich verkort door de krachtige oefeningen.
Welaan daar ligt nu de sleutel van vele chronische problemen, van bekken, lies blessures tot aan de hiel spoor toe.
De verkorte iliopsoas veroorzaakt een afknelling van de onderste wervels en het s-i gewricht. Door deze afknelling raken zenuwen bekneld. Gevolg, vele onbegrepen langdurige klachten, functie stoornissen en blessures. Zie ook mijn vorige blog over de gestoorde reflex-boog. De gestoorde reflex boog is vaak de oorzaak van onbegrepen overbelasting van spier-antagonistischespier werking. Bursitiden en peesontstekingen zijn een direct gevolg van de gestoorde reflex-boog. Om nog enkele veelvoorkomende chronische aandoeningen te noemen zoals lage rugpijn, ischias, Chronische blessures van hamstring, bekken, boven been, knieën, onderbeen, enkels, voeten, hielspoor enz. Opmerkelijk is vaak ook het optreden van onderbuik klachten door stoornissen van het parasympatische zenuwstelsel.
Het deskundig oprekken van de musculus iliopsoas is geen sinecure, maar onder deskundige begeleiding van een ervaren therapeut met de nodige voedigs adviezen, kunnen de klachten heel snel verdwijnen.
Het gehannes over Arjen Robben en Kramer is wel leuk voor de sensatie van de media maar ik wordt er kots misselijk en moe van.
Er wordt verwezen op de noodzakelijkheid van een een sacrale kijk operatie om zichtbaar te maken wat niet begrepen wordt dan ga ik echt twijfelen aan de kwaliteiten van mijn ex "biggen collegae". Ik hoor Jan in North Carolina weer zuchten... "Verdomd, Herman, ze vinden zeker weer een los stukje, een afspiegeling van een steekje dat ergens ook los zit of moeten zij een oneffenheid glad strijken?$$$? De behandelingen, van Overmars en van Basten zitten me nog nog vers in het geheugen."
maandag 12 september 2011
MOEHEID NA HET SLIKKEN VAN VITAMINE C.
Dokter ik ben zo moe.
Met koffie drinken red ik het nog een beetje anders ben ik niet vooruit te branden.
Ik slik elke ochtend een extra vitamine C pil van 1000 mg, maar het is alsof het erger wordt.
Juist ja, het slikken van vitamine C moet toch met een zekere zorgvuldigheid gebeuren. We hebben te maken met een veelheid van producten, waarvan de werking, de dosering en de momenten van inname heel erg belangrijk zijn. "Ja", hoor ik Jan weer roepen "vitamine C is toch vitamine C, wat een gel..." Neen Jan een Ferrari is geen Volkswagen.
Wanneer je één maal per dag, bv 1000 mg vit.C 's morgens in neemt, dan kun je haast er van op aan dat je tegen de middag tot de volgende ochtend een te kort aan vitamine C hebt. Wat wil het geval, de nieren meten een enorme concentratie vit C, na inname van een enorme overdosering , en willen de overdosering 10 keer zo hard met de urine uitscheiden. En dan komt het kritische moment, wanneer de normale waarde na enkel uren bereikt is kunnen de nieren niet snel genoeg ophouden met het uitscheiden van de vitaminen C. Vergelijkbaar met een langere remweg bij te hard rijden. Tegen de tijd dat de nieren het door hebben te moeten stoppen met uitscheiden, is de vitamine C concentratie van het bloed veel te laag. Het leed is al geleden. Gevolg, in plaats van een verhoogde vitamine C, krijgen we een verlaagde vitamine C werking in het lichaam...`dokter ik ben zo moe en ik slik nog extra vitamine C`. Vergelijkbaar is de remweg van de Ferrari met die van een VW Polo bij een plotseling stop teken.
Mijn advies, slik alle water oplosbare vitaminen, gespreid door de dag en niet in een overdadige dosering als het geen ernstige ziekte betreft. Vitaminen C en B zijn de meest bekende water oplosbare vitaminen die zeker bij inname 3 maal per dag (gespreid dus) ingenomen moeten worden.
Een ander groep, heel misleidende vitamine C preparaten, zijn de zgn time release vitaminen, met een langdurige afgifte in ons maag darm kanaal. Deze moeten verboden worden.
De zuurgraad van je maag en je darmen verschillen heel erg, van 2 tot 7.4. De langdurige zure afgifte van vitamine C, zal zeker de wisselende zuurgraad van de darmen verstoren, gevolg een blijvende prut ontlasting met een slecht werkend spijsverteringssysteem.
De grootste verbruiker van vitamine C in ons lichaam, de bijnieren, kunnen, met ons modern avond-leven, zeker wat extra vitamine C hebben, maar dan wel gespreid over de dag. De anti stress hormonen, Adrenaline- en cortisol zijn de producten van de bijnieren.
Onze stress bestendigheid zal met een goede vit. C inname zeker toe nemen.
Ja Jan, nu weet je waar je vermoeidheid en je slecht ontlasting vandaan komt...
Met koffie drinken red ik het nog een beetje anders ben ik niet vooruit te branden.
Ik slik elke ochtend een extra vitamine C pil van 1000 mg, maar het is alsof het erger wordt.
Juist ja, het slikken van vitamine C moet toch met een zekere zorgvuldigheid gebeuren. We hebben te maken met een veelheid van producten, waarvan de werking, de dosering en de momenten van inname heel erg belangrijk zijn. "Ja", hoor ik Jan weer roepen "vitamine C is toch vitamine C, wat een gel..." Neen Jan een Ferrari is geen Volkswagen.
Wanneer je één maal per dag, bv 1000 mg vit.C 's morgens in neemt, dan kun je haast er van op aan dat je tegen de middag tot de volgende ochtend een te kort aan vitamine C hebt. Wat wil het geval, de nieren meten een enorme concentratie vit C, na inname van een enorme overdosering , en willen de overdosering 10 keer zo hard met de urine uitscheiden. En dan komt het kritische moment, wanneer de normale waarde na enkel uren bereikt is kunnen de nieren niet snel genoeg ophouden met het uitscheiden van de vitaminen C. Vergelijkbaar met een langere remweg bij te hard rijden. Tegen de tijd dat de nieren het door hebben te moeten stoppen met uitscheiden, is de vitamine C concentratie van het bloed veel te laag. Het leed is al geleden. Gevolg, in plaats van een verhoogde vitamine C, krijgen we een verlaagde vitamine C werking in het lichaam...`dokter ik ben zo moe en ik slik nog extra vitamine C`. Vergelijkbaar is de remweg van de Ferrari met die van een VW Polo bij een plotseling stop teken.
Mijn advies, slik alle water oplosbare vitaminen, gespreid door de dag en niet in een overdadige dosering als het geen ernstige ziekte betreft. Vitaminen C en B zijn de meest bekende water oplosbare vitaminen die zeker bij inname 3 maal per dag (gespreid dus) ingenomen moeten worden.
Een ander groep, heel misleidende vitamine C preparaten, zijn de zgn time release vitaminen, met een langdurige afgifte in ons maag darm kanaal. Deze moeten verboden worden.
De zuurgraad van je maag en je darmen verschillen heel erg, van 2 tot 7.4. De langdurige zure afgifte van vitamine C, zal zeker de wisselende zuurgraad van de darmen verstoren, gevolg een blijvende prut ontlasting met een slecht werkend spijsverteringssysteem.
De grootste verbruiker van vitamine C in ons lichaam, de bijnieren, kunnen, met ons modern avond-leven, zeker wat extra vitamine C hebben, maar dan wel gespreid over de dag. De anti stress hormonen, Adrenaline- en cortisol zijn de producten van de bijnieren.
Onze stress bestendigheid zal met een goede vit. C inname zeker toe nemen.
Ja Jan, nu weet je waar je vermoeidheid en je slecht ontlasting vandaan komt...
woensdag 7 september 2011
HIPPOCRATES EN DE BIGGEN REGISTRATIE.
Je legt met een arts diploma een eed af na een dure,langdurige studie. De welbekende eed van Hippocrates, dat je altijd in het belang van de patient zult handelen om zijn of haar gezondheid te dienen. Een belangrijke persoonlijke verantwoordelijkheid van elke arts, boven elke wet verheven. Tot ongeveer 50 jaar geleden was elke afstuderende arts zich terdege van bewust welke verantwoordelijkheid hij/zij droeg. De arts werd gesteund door een collegiale rechtspraak die scheiding kon maken tussen collegiale handelen en sociale verantwoordelijkheden. Met de toenemende macht van het collectivisme in de vorm van sociale wetten en verantwoordelijkheden belichaamd door de zorgverzekeraars kwam de arts met zijn afgelegde eed van Hippocrates heel erg onder druk te staan. Moest de arts zijn persoonlijke verantwoordelijkheid behouden of niet? Inderdaad, de zorgverzekeraars gingen steeds meer bepalen welke handelingen de arts wel of niet mochten verrichten. Nogmaals, een onpersoonlijke naamloze instelling ging voor de arts bepalen wat goed en wat slecht was. Om de artsen nogmaals met hun neus op de feiten te drukken werd een "biggen registratie"en een "zorgverzekeraars registratie"ingevoerd, waarmee de arts nogmaals duidelijk werd gemaakt dat hij zijn wet van Hippocrates maar helemaal kon vergeten. Het resultaat van deze ethische ontkoppeling liet niet lang op zich wachten. Artsen voelen zich minder vaak of helemaal niet meer verantwoordelijk voor hun handelingen. Denk maar "ik heb dienst of ik heb geen dienst. Staat de cola automaat aan of niet?"
Kom ik net terug uit Thailand en mag ik daar ervaren dat een ieder met het volste vertrouwen het handelen van zijn mede mens toelaat. En ieder probeert gewetensvol goed te handelen om een beter mens te worden. Dan sta ik verbaast te kijken naar het oorlog zuchtig wantrouwen waarmee het ethisch vertrouwen van Hippocrates om zeep is geholpen. Mijn vader heeft zes broers die ook arts waren, afgestudeerd aan de nederlandse universiteiten, dan denk ik met weemoed aan de manier, hoe zij met hun patienten omgingen...ook zij hadden de eed afgelegd.
Kom ik net terug uit Thailand en mag ik daar ervaren dat een ieder met het volste vertrouwen het handelen van zijn mede mens toelaat. En ieder probeert gewetensvol goed te handelen om een beter mens te worden. Dan sta ik verbaast te kijken naar het oorlog zuchtig wantrouwen waarmee het ethisch vertrouwen van Hippocrates om zeep is geholpen. Mijn vader heeft zes broers die ook arts waren, afgestudeerd aan de nederlandse universiteiten, dan denk ik met weemoed aan de manier, hoe zij met hun patienten omgingen...ook zij hadden de eed afgelegd.
Abonneren op:
Posts (Atom)